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Die COVID-19-Pandemie dauert immer noch an, obwohl Millionen von Menschen ihre erste oder zweite Impfdosis erhalten. Bis das Coronavirus endgültig bekämpft ist, müssen wir jedoch alle noch angemessene Sicherheitsvorkehrungen treffen und die sozialen Distanzierungsmaßnahmen von mindestens 6 Fuß voneinander einhalten.
Aber das bedeutet nicht, dass Sie die ganze Zeit drinnen eingesperrt bleiben müssen! Der Sommer steht vor der Tür und es ist eine gute Idee, ein paar lustige Dinge zu finden, die man im Freien unternehmen kann.
Lassen Sie uns 30 Dinge aufschlüsseln, die während einer Pandemie im Freien zu tun sind, wobei jeder Abschnitt von geringem Risiko bis zu hohem Risiko kategorisiert wird.
Inhaltsverzeichnis
Da Forschungsergebnisse zeigen, dass COVID-19 durch Atemtröpfchen übertragen wird, die Sie beim Sprechen oder Atmen ausatmen, ist es viel sicherer, Aktivitäten im Freien zu genießen. Frische Luft im Freien zirkuliert ständig und verteilt virushaltige Tröpfchen, wodurch die Wahrscheinlichkeit minimiert wird, dass Sie, Ihre Freunde oder Ihre Familie infiziert werden. Wenn Sie Indoor-Aktivitäten ausüben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie das Virus entweder auf andere übertragen oder sich das Virus von jemandem einfangen, der bereits infiziert ist.
Neben einem geringeren Risiko, sich mit COVID-19 zu infizieren, bieten Outdoor-Aktivitäten zusätzliche Vorteile wie:
Alles in allem ermöglichen Ihnen Outdoor-Aktivitäten, sich wieder mit der Natur zu verbinden und sich körperlich besser zu fühlen. Wir könnten alle etwas mehr Zeit im Freien gebrauchen, nachdem wir ein Jahr mehr oder weniger eingesperrt waren.
Die CDC hat einige offizielle Informationen und Richtlinien, die Ihnen helfen sollen, die Übertragung von COVID-19 zu verhindern, wenn Sie Ihre Outdoor-Aktivitäten genießen:
Zunächst einmal ist es wichtig klarzustellen, dass in diesen unsicheren Zeiten keine Aktivität im Umgang mit einer globalen Pandemie als wirklich „sicher“ angesehen werden kann.
Wir können jedoch mit einiger Sicherheit sagen, dass alle Aktivitäten, die im Freien stattfinden und engen Kontakt mit anderen vermeiden, zu den „sichereren“ Optionen gehören. Je mehr Luftzirkulation vorhanden ist und je mehr Platz zwischen Personen vorhanden ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass COVID-19 auf eine andere Person übertragen wird.
Es kann sein, aber die von der CDC gesammelten Informationen betonen, wie wichtig es ist, am Strand hervorragende soziale Distanzierung und gesunde Verfahren zu praktizieren, um engen Kontakt mit anderen zu vermeiden.
Dazu gehören soziale und physische Distanzierung von mindestens 6 Fuß, wo immer dies möglich ist, sowie die Vermeidung von engem Kontakt mit einer anderen Person. Sie sollten auch die Nutzung gemeinsam genutzter Bereiche wie Umkleidekabinen oder Badezimmer gestaffelt durchführen, immer eine Stoffmaske tragen, es sei denn, Sie sind im Meer, und sicherstellen, dass Sie und Ihre Kinder eine gute Handhygiene praktizieren, indem Sie sich häufiger die Hände waschen.
Nachfolgend finden Sie eine Liste relativ sicherer Outdoor-Aktivitäten, die Sie während der Pandemie genießen können. Diese sind nicht in einer bestimmten Reihenfolge, sondern vom niedrigsten zum höchsten Übertragungs- und Infektionsrisiko geordnet.
Bei allen Aktivitäten mit „geringer Übertragungswahrscheinlichkeit“ ist die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung des Coronavirus zwischen Menschen gering, vorausgesetzt, dass sie soziale Distanzierung praktizieren und gegebenenfalls Masken tragen.
Paddleboarding kann an einem örtlichen Stadtsee oder auf dem Ozean ein fantastischer Spaß sein. Es ist ein ausgezeichnetes Training, hält Sie von anderen Menschen fern und ist eine großartige Möglichkeit, Kinder nach draußen zu bringen. Finden Sie ein Stand-up-Paddleboard , das zu Ihnen passt, und entdecken Sie die Natur in einem ganz neuen Licht.
Nehmen Sie sich Zeit, um in den Bergen, in Ihrem örtlichen Staatspark oder auf anderen Wanderwegen zu wandern, um in die Natur zu kommen, Stress abzubauen, Zeit mit Familienmitgliedern unabhängig vom Alter zu verbringen und herrliche Ausblicke zu sehen, die Sie sonst nirgendwo bekommen.
Fischfang ist seit langem als entspannender Zeitvertreib für Outdoor-Enthusiasten bekannt. Sie und Ihre Familie können dies auf Ihrem privaten Boot, auf einem Dock oder Pier oder sogar auf einem Paddleboard genießen, um tiefere Gewässer und andere natürliche Ziele zu erreichen, die Sie sonst nie sehen würden.
Sie können sich während der Coronavirus-Pandemie viel bewegen und sicher bleiben, indem Sie spazieren gehen, joggen oder auf einer Nachbarschaftsroute oder durch einen örtlichen Park laufen. Die Kombination aus Naturerlebnis und „Runner's High“ ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen.
Golfen ist nicht nur etwas für alte Rentner oder Geschäftsleute – es ist auch eine hervorragende körperliche Aktivität und eine Chance, Kontakte zu knüpfen, während Sie gleichzeitig sozial Abstand zu Ihren Freunden halten.
Felsklettern oder Eisklettern kann eine großartige Möglichkeit sein, das Sommer- oder Winterwetter zu genießen und gleichzeitig ein tolles Training zu absolvieren.
Kajakfahren ist eine der besten Möglichkeiten, um die Natur zu erkunden und Seen und Küsten zu genießen, da Sie viel Bewegung bekommen und viel mehr Freiheit haben, als wenn Sie ein Boot nehmen würden. Wenn Sie bereits ein Paddleboard haben, können Sie es mit einem speziellen Ausrüstungssatz in ein Kajak umwandeln!
Mieten Sie ein Boot oder fahren Sie mit einem Boot, das Sie bereits besitzen, hinaus aufs Wasser, um etwas Sonne und frische Luft zu tanken und Zeit mit Ihren Lieben in einer entspannenden Umgebung außerhalb Ihres Wohnzimmers zu verbringen - Informieren Sie sich einfach über das Wetter, bevor Sie losfahren!
Skifahren ist eine großartige Möglichkeit, die Natur im Winter zu genießen, besonders wenn Sie den Nervenkitzel mögen, verschneite Hänge hinunterzurasen. Achten Sie darauf, einen Standort oder Ort auszuwählen, an dem es nicht viele Bäume gibt.
Snowboarden kann auch ein spaßiger Wintersport für Sie und die größeren Kinder Ihrer Familie sein, zumal es für Anfänger etwas einfacher zu erlernen ist als Skifahren.
Probieren Sie Kitesurfen aus, wenn Sie bereits etwas Surferfahrung haben und einen extremeren, aufregenderen Wassersport suchen, um Ihre Zeit im Freien zu meistern.
Sich fit zu halten ist unglaublich wichtig, und das umso mehr während der Pandemie – halten Sie die Wahrscheinlichkeit einer COVID-19-Übertragung gering, indem Sie ein Heimtraining genießen, anstatt in ein lokales Fitnessstudio zu gehen.
Yoga ist das Flaggschiff der Selbstfürsorge. Es ist nicht nur eine gute Möglichkeit, in Form zu bleiben, sondern auch eine großartige Möglichkeit, flexibel und geschmeidig zu bleiben, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten - und Sie können in Ihrem eigenen Garten trainieren! Bringen Sie es auf die nächste Stufe und probieren Sie Paddleboard-Yoga aus.
Atemübungen scheinen vielleicht nicht sehr aktiv zu sein, aber dieser Self-Care-Hack ist in der Tat energetisierend. Hunderte von Forschungsarbeiten untermauern Behauptungen, dass bewusstes Atmen sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit verbessert, Depressionen abwehrt und Ihre Gedanken klärt. Achten Sie nur darauf, in einem offenen Bereich zu üben, halten Sie einen Sicherheitsabstand zu anderen ein und stehen Sie nicht direkt nach Abschluss der Atmung auf.
Wenn Sie ein Fahrrad haben, machen Sie es sich zur Gewohnheit, eine kurze Runde durch Ihre Nachbarschaft zu fahren. Wenn Sie eine Familie haben, lassen Sie alle ihre Fahrräder auf einem speziellen Radweg in der Natur fahren.
Schwimmen ist eine Ganzkörper-Herz-Kreislauf-Aktivität, die Ihnen helfen kann, fit zu bleiben, Ihre Gesundheit zu erhalten und COVID-19-bedingte Depressionen zu vertreiben, während Sie sich gleichzeitig von der Sommerhitze abkühlen.
Wenn Sie eine künstlerischere Denkweise haben, probieren Sie die lokale Fotografie aus, indem Sie durch Ihre Nachbarschaft oder Stadt gehen und Fotos von Pflanzen, Tieren und Dingen machen, die Sie interessieren – ein flotter Spaziergang, während Sie Ihre Fotos machen, wird unterwegs viele Kalorien verbrennen .
Sie könnten auch in Betracht ziehen, mit den Kindern einen Hinterhofgarten anzulegen, um etwas mehr Sonne zu bekommen und Ihre Freizeit produktiv zu gestalten; Das schmackhafte Gemüse und Obst, das Sie zweifellos zubereiten werden, ist ein zusätzlicher Vorteil. Achten Sie darauf, einen Standort in Ihrem Garten zu wählen, der viel Sonne und Drainage hat.
Wenn Sie sich nicht besonders für eine der oben genannten Aktivitäten interessieren, gibt es andere (wenn auch etwas riskantere) Themen, die Sie stattdessen interessieren könnten. Diese Erholungen gelten als „risikoarm“, da sie manchmal das Zusammensein mit anderen beinhalten, aber achten Sie dennoch darauf, soziale Distanzierung in die Aktivitäten einzubauen, um die Übertragungswahrscheinlichkeit zu minimieren.
Vogelbeobachtung ist eine großartige Möglichkeit, mit der Natur in Kontakt zu kommen und Ihr Gehirn zu trainieren, die vielen verschiedenen Vogelarten in der Umgebung zu erkennen. Alle anderen, die zusammen mit Ihnen Vögel beobachten, sind weit genug entfernt, dass eine Übertragung von COVID-19 unwahrscheinlich ist.
Nehmen Sie die Kinder zu einem Picknick im örtlichen Park mit und achten Sie darauf, einen Abstand von mindestens 6 Fuß zu anderen einzuhalten, damit Sie eine gute Zeit haben und sich keine Gedanken über die Übertragung machen müssen.
Autokinos sind ein fantastischer Ersatz für geschlossene Indoor-Kinos – Sie können es sich in Ihrem Auto gemütlich machen, eine Tüte Popcorn essen und neue Filme fast so genießen wie auf der Leinwand.
Diese Aktivitäten haben auch ein relativ geringes Risiko, sich mit Coronavirus zu infizieren, aber sie sind etwas riskanter als die oben genannten Ideen, je nachdem, wie vorsichtig Sie mit sozialer Distanzierung umgehen.
Camping ist eine der entspannendsten und lohnendsten Freizeitbeschäftigungen und eine großartige Möglichkeit, Ihre Urlaubszeit zu genießen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Zelt in sicherem Abstand zu anderen aufstellen, um die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung zu minimieren.
Viele Restaurants öffnen jetzt ihre Terrassen für Mahlzeiten im Freien, sodass Sie endlich Ihren Feinschmecker-Fix bekommen und gleichzeitig die Sommersonne genießen können. Vergessen Sie nicht, Ihre Maske aufzusetzen, wenn Sie vom Tisch aufstehen, halten Sie einen sicheren Abstand zum Personal und befolgen Sie die Coronavirus-Regeln und -Informationen des Restaurants.
Eine Fahrt durch die Landschaft birgt ein sehr geringes Risiko für die Übertragung von COVID-19 und kann Abhilfe schaffen, wenn der ganztägige Aufenthalt in Ihrem Haus Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt.
Vorausgesetzt, jeder wurde auf das Virus getestet, befolgt die Regeln der sozialen Distanzierung und stimmt zu, eine Maske zu tragen, sind kleine Versammlungen wahrscheinlich nicht zu riskant und können es Ihnen ermöglichen, nach einem Jahr Abstand mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Kontakt zu treten.
Behalten Sie Ihre Maske auf und machen Sie einen Spaziergang zum örtlichen Bauernmarkt oder stöbern Sie in Geschäften mit Außenkiosken, um etwas Freizeit außerhalb des Hauses zu verbringen, ohne sich mit dem Virus anzustecken.
Wie bei kleinen Versammlungen sind Sportarten mit wenig oder keinem Kontakt – vorausgesetzt, sie werden von anderen genossen, die auf das Virus getestet wurden – eine großartige Möglichkeit, die Sommersonne zu genießen und auf gesunde Weise Energie zu tanken, insbesondere für Männer.
Hier sind einige Aktivitäten und Ereignisse mit höherer Wahrscheinlichkeit, die ein größeres Risiko für die Übertragung von COVID-19 darstellen. Während sie sich noch im Freien aufhalten, sollten Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, um die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung des Coronavirus so weit wie möglich zu minimieren.
Konzerte und Musikveranstaltungen sind eine beliebte Aktivität für viele Menschen – Sie können zu einem lokalen Konzert gehen, solange Sie ein paar Masken zur Hand haben und der Ort viele Sitzgelegenheiten für alle ankommenden Gäste bietet.
Kinder lieben Spielplätze, und Sie können Ihre Kinder auf den örtlichen Parkspielplatz oder Schulhof bringen, vorausgesetzt, der Bereich hat strenge Richtlinien und Ihr Kind kann sich darauf verlassen, dass es seine Maske trägt. Denken Sie daran, Ihre Hände zu waschen, nachdem Sie nach Hause zurückgekehrt sind!
Einige öffentliche Fitnessstudios öffnen ebenfalls ihre Türen und können eine gute Wahl sein, wenn Ihr Fitnessstudio zu Hause nicht über die richtigen Geräte für Ihr Training verfügt. Aber nehmen Sie eine Flasche Händedesinfektionsmittel mit und seien Sie bereit, Ihre Hände und Ihren Körper sehr gut zu waschen, wenn Sie nach Hause kommen.
Laut CDC können Sie dazu beitragen, die Übertragung von COVID-19 zu minimieren und sich und Ihre Familie zu schützen, wenn Sie regelmäßig eine Maske tragen, die sowohl Nase als auch Mund bedeckt, und die Richtlinien zur sozialen Distanzierung befolgen, indem Sie mindestens 6 Fuß voneinander entfernt bleiben andere, die nicht mit Ihnen leben.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich nach Möglichkeit impfen lassen, vermeiden Sie Bereiche mit Menschenmassen und schlecht belüfteten Innenräumen und waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife. Händedesinfektionsmittel kann auch sehr praktisch sein.
Das Ende von COVID-19 ist endlich in Sicht, aber es ist wichtig, sicher zu bleiben, bis wir alle geimpft sind und die Beschränkungen vollständig aufgehoben sind. Sie können bei all den oben genannten Aktivitäten weiterhin die Wärme und den Sonnenschein im Freien genießen, vorausgesetzt, Sie befolgen die Ratschläge der CDC und praktizieren eine sichere soziale Distanzierung und andere Gesundheitsrichtlinien.
Pass auf dich auf!
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